男性に比べて女性のほうが不眠症になる割合が多いと言われています。その理由は女性ホルモンにあります。女性ホルモンの役割これは第2次性徴つまり思春期に急速に増えていき、将来子どもを作ることができるように準備を整えていきます。この女性ホルモンの働きによって、月経周期のリズムが作られ妊娠と出産が可能になって...
≫続きを読む
女性特有のもので、まさに女性を女性らしくしているものが女性ホルモンでしょう。このホルモンの絶妙なバランスと作用によって、毎日の生活リズムが刻まれています。生活リズムの中でも大きな部分を占めているのが睡眠です。ホルモンの量が変化するとリズムも変化し、必然的に睡眠の内容や質も変化しています。数十年影響し...
≫続きを読む
睡眠の仕組みは非常に複雑ですが、睡眠の質はホルモンの働きに影響されやすいと言われています。女性の場合は年代ごとにホルモンバランスが大きく変化していくために、男性よりも不安定になりやすいのです。そのため、バランスが崩れるたびに不眠症になりやすくなってしまうのです。仕事や育児仕事、育児、家事、介護など生...
≫続きを読む