目覚まし時計を「光」に？ 光目覚まし「inti」とは？
ぐっすり熟睡したあとの朝は、目覚めるのが気持ちいいものです。
とくに、優しい朝日を浴びるとスッキリします。
でも忙しい社会人は毎朝が眠気との闘いかもしれません。
眠気と闘うためのお馴染みのアイテムと言えば、目覚まし時計でしょう。
従来の目覚まし時計といえば
簡単ですね。
設定した時間になったら大きな音を立てて、夢の世界から現実に引き戻すということです。
今日はどんな目覚まし音で目覚めましたか？
これまで、鳴らす音の音色やリズムやパターンや強さなど、目覚めさせる効果がありそうなものが次々開発されてきました。
ときどき時計を新しくすると、目覚まし音がより効果がありそうなものに“アップグレード”してきたのではないでしょうか。
光だけで目覚めるのがベスト
自然に近いかたちで目覚めるとしたら、太陽が昇ってその光を感じることによって眠りから覚めていく、というものでしょう。
大昔の人たちは太陽とともに起きていましたから、目覚まし時計は必要ありませんでした。
では、太陽のような光を浴びることができれば、スムーズに目覚められるということなのではないでしょうか。
睡眠リズムを正常に保つために重要なのは、朝の目覚め方です。
人の体内時計は朝起きたときにリセットされることが分かっていますが、ここがスムーズであると夜の寝付きも改善されると言われています。
光を目覚ましにする、という考え方は海外では以前からあります。
メリットはいくつもありますが、たとえば日の出の時間はコントロールできませんが時計なら自由に設定できること、また光るだけですから近所迷惑になりませんし起きた時間が知られることもありません。
光で優しく覚ましてくれます
「inti SQUARE（インティスクエア）」は、光るだけではなく、太陽が昇っていくにつれて変化する光の色を再現することができます。
人が眠りから覚めるのに必要な照度は2,500ルクスですが、「inti SQUARE」は最大20,000ルクスもの能力があるので、確実に目覚めさせてくれます。
ちなみに、部屋の一般的な照明は1,000ルクス以下ですから、スッキリ目覚めるためには十分ではありません。
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