寝る子は育つ、と言われてきたように、子どもは本来なら睡眠時間が長いものです。睡眠中に1日の活動で使った細胞を修復し、さらに翌日の活動と成長のために準備を行なっています。子どもの成長は大人に比べて本当に飛躍的ですが、そのためのストックが夜間、特に睡眠中に行なわれます。その後のさらなる成長を考えますと、...
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24時間営業のお店が充実している現代は、夜型の人にとってはとても便利になりました。仕事遅くまで仕事をしていても買い物をすることができますし、親の立場の方にも重宝かもしれません。社会全体が夜型傾向なのかもしれませんが、睡眠にとっては大きな障害と言えるでしょう。大人の都合でとくに子どもたちは睡眠時間が重...
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子どもというのは一人一人個性が異なっていて、おっとりしたタイプの子もいますし、いつも動き回っているタイプの子もいます。ご自分はどちらでしたか。子どもはそういうものだから、と落ち着きがなくても特に気にはならないかもしれませんね。落ち着きがないからといってそれ自体はあまり心配しなくても良いでしょう。しか...
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子どもから大人への階段を上っている途中が思春期と言えるかもしれません。この時期は男の子も女の子も様々な変化を経験するものです。消耗が激しい身体は毎日のように成長と変化を遂げていますし、精神的にも子どもの思考パターンからもっとものを深く考える大人の思考に変化していきます。それに伴って、子どものときは感...
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毎日コツコツ勉強する子どもなら、テスト前になって一夜漬けで勉強する必要はないでしょう。でも、直前になって始めて試験勉強をするタイプの場合は、試験範囲のボリュームによってはまともな時間のうちに終わらずに徹夜になることもあるかもしれません。では徹夜で勉強した場合、翌日は成果が出るのでしょうか。もう子ども...
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すやすやと眠っている赤ちゃんを見ると、自分も赤ちゃんのように無邪気に、簡単に、ストレスなく眠りたいと思われたことはないでしょうか。自分の睡眠に問題を抱えている場合は特にそう思うと思います。しかし赤ちゃんは決して睡眠不足にならない、つまり赤ちゃんは寝たい時に寝て起きたい時に起きるから、赤ちゃんの睡眠に...
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